Здоровый завтрак: пять продуктов для снижения уровня холестерина
Высокий холестерин липопротеидов низкой плотности (ЛПНП) вреден для здоровья. Один из способов помочь организму – правильное питание. Пять продуктов для завтрака способны повысить шансы на снижение уровня холестерина. С чего же стоит начинать первый прием пищи за день?
КашаОвсяные хлопья содержат клетчатку, которая может помочь вывести холестерин ЛПНП из организма. Добавьте в кашу нарезанное яблоко, грушу или немного фруктов, чтобы сделать ее еще полезней, советует Express. Если у вас нет времени утром или вы предпочитаете завтракать в дороге, приготовьте овсянку на ночь – просто залейте ее молоком и поставьте в холодильник.
МиндальМиндаль полезен для здоровья – он богат нужными жирами, клетчаткой, магнием и витаминами. По данным Harvard
Читать на profile.ru

