Чем опасно постоянное переедание - предупреждение врачей

Переедание может быть уда опаснее, чем кажется. Особенно, если оно стало привычкой.

Переедание может стать причиной серьезных проблем со здоровьем, таких как сердечные заболевания, диабет 2 типа, тревожные расстройства и депрессия, особенно если присутствуют другие факторы риска.

Об этом пишет Eating Well.

Краткосрочные последствия переедания включают кислотный рефлюкс или изжогу, чувство вялости, дискомфорт в желудке и повышенный уровень сахара в крови.

Когда вы едите, ваш желудок расширяется, чтобы вместить съеденную пищу. Когда он растягивается сверх нормы, возникает ощущение чрезмерного насыщения. Это может вызвать дискомфорт, так как содержимое желудка переходит в тонкий кишечник.

Доктор медицинских наук Лорен Харрис-Пинкус объясняет, что чрезмерное потребление пищи может привести к пищеварительным проблемам и кислотному рефлюксу, особенно если пища потребляется перед сном. Лежачее положение усугубляет эффект, нарушая сон.

Переедание также может вызвать сонливость, так как организм перенаправляет энергию на переваривание пищи. Диетолог доктор медицинских наук Лорен Манакер добавляет, что уровень сахара в крови может повыситься, особенно после употребления большого количества углеводов. Рафинированные углеводы повышают уровень сахара сильнее, чем углеводы с высоким содержанием клетчатки или углеводы в сочетании с белками и жирами.

В долгосрочной перспективе переедание может привести к увеличению веса, повышенному риску диабета 2 типа, инсулинорезистентности, лептинорезистентности и повышенному уровню триглицеридов.

Харрис-Пинкус предупреждает, что чрезмерное потребление калорий приводит к увеличению веса и скачкам уровня сахара в крови, особенно если пища богата обработанными углеводами и сахаром. Переедание также