
Здоровый кишечник: завтрак, улучшающий работу главного органа долголетия
Здоровье кишечника нельзя игнорировать. Дело в том, что эксперты находят все больше и больше доказательств, подтверждающих тесную связь между нашим кишечником и остальными органами.
Например, обнаружена так называемая ось кишечник-мозг. Речь идет о связи между кишечником и центральной нервной системой. Такая ось влияет на ряд различных аспектов общего состояния.
Важную роль в улучшении работы кишечника играет диета. Когда дело касается завтрака, специалисты советуют обратить внимание на один продукт. По словам Эми Гудсон, диетолога и автора книги The Sports Nutrition, лучший завтрак для здорового кишечника – овсянка.
"В составе овса большое количество растворимой клетчатки, и она работает как пребиотик, помогая питать полезные бактерии в
Читать на profile.ru
