

Защитит от рака, диабета и холестерина: названа простая, но очень полезная для здоровья каша на завтрак
Эксперты назвали популярную кашу, которая значительно улучшит здоровье Нередко говорят о том, что завтрак – практически самый важный прием пищи в течение дня. Именно утренняя пища "запускает" наш организм.
Эксперты рассказали, какая каша идеально подойдет для завтрака, передает European Journal of Clinical Nutrition. Традиционно многие выбирают на завтрак овсянку.
Однако на самом деле нельзя постоянно кушать одну и ту же кашу, важно разнообразие. Эксперты рекомендуют обратить внимание на ячневую крупу.
Так, по словам экспертов, она содержит большое количество полезных белков, микроэлементов, а также клетчатки, в которой нуждается наш организм. Кроме того, в ячневой каше есть бета-глюкан.
Читать на ukrainianwall.com

