Секрет долголетия раскрыт: названы простые продукты, которые способны продлить жизнь

Чтобы как можно дольше сохранить здоровье, а значит и продолжительность жизни, волнует каждого человека. И всем известно, что состояние организма зависит от образа жизни, физической активности и, конечно же, питания.

Специалисты утверждают, если рацион будет состоять из правильно подобранных продуктов, то и здоровье будет крепким, и жизнь дольше. Об этом рассказал портал Стена.

Исходя из рекомендаций медиков, обратить внимание следует на восемь особенно необходимых в рационе продуктов. Крестоцветные и листовые овощи Необходимое количество для здорового старения клетчатки, антиоксидантов и витаминов А, С и К содержится в брокколи, брюссельской и цветной капусте и других крестоцветных овощах.