
Снижает холестерин и защищает сердце: эксперты назвали простую, но очень полезную кашу на завтрак
каша может значительно улучшить здоровье Когда речь заходит о правильном питании, то чаще всего люди вспоминают про каши. Крупы на самом деле полезны, однако и среди них есть те, о которых порой незаслуженно забывают.
Так, на официальном портале клиники Майо специалисты рассказали, какая каша идеально подойдет для завтрака, и это не овсянка. Эксперты отмечают, что первого приема пищи за день идеально подойдет булгур.
Специалисты пояснили, что речь идет именно о крупе из высушенной и раздробленной пшеницы, которая была обработана кипятком. Такая пища содержит достаточное количество полезных для организма минералов и антиоксидантов, пояснили медики.
Так, специалисты отметили, что булгур содержит большое количество пищевых волокон. Благодаря
. Читать на ukrainianwall.com
