Как понять, что извинения не были искренними - главные признаки

Психолог рассказал, как понять, что человек, который перед вами извиняется, неискренен и преследует свои цели.

Искреннее извинение способно восстановить доверие, снизить напряжение и помочь сохранить отношения. Однако далеко не каждое слово «прости» означает настоящее признание своей ошибки. Психологи отмечают, что некоторые распространенные фразы лишь создают видимость раскаяния, не предполагая ответственности за причиненную боль.

Об этом в статье для Yourtango пишет практикующий психолог и семейный терапевт Дэн Нойхарт.

Каким должно быть настоящее извинение

По словам специалиста, искреннее извинение не должно содержать попыток оправдаться, переложить ответственность на другого человека или поставить какие-либо условия. Оно включает признание своей ошибки, понимание чувств собеседника, готовность исправить последствия поступка и стремление не повторять подобное в будущем.

Психологи подчеркивают, что именно ответственность за собственные действия, а не красивые слова, помогает вернуть доверие после конфликта.

Фразы, которые не считаются искренними извинениями

«Мне жаль, если…»

Такая формулировка оставляет сомнение в том, действительно ли человек сделал что-то неправильное. Вместо признания своей вины звучит лишь предположение, что собеседник мог почувствовать себя обиженным.

«Мне жаль, что ты…»

В этом случае внимание переносится на эмоции другого человека, а не на собственные поступки. По сути, ответственность за конфликт перекладывается на того, кто испытал неприятные чувства.

«Извини, но…»

Слово «но» часто перечеркивает все сказанное до него. После него обычно следуют оправдания, объяснения или попытки доказать, что поступок был не таким уж плохим.

«Я просто…»

Фразы вроде «я просто пошутил», «я всего лишь хотел