Захочется готовить каждое утро: Ольга Сумская поделилась простым рецептом на завтрак

Ольги Сумской понадобятся такие ингредиенты - сыр кисломолочный - 300 г, банан - 2 шт, сметана - 50 г, печенье песочное – 50 г, мед – 1 ч.л, ванилин, а также грецкие орешки.Время приготовления завтрака по этому рецепту – всего 10 минут.Сначала Ольга Сумская советует очистить банан от кожуры и порезать его кусочками. Второй банан оставляем, чтобы украсить блюдо."Выкладываем порезанный банан в чашу и взбиваем блендером", - рассказала Ольга Сумская в эфире телеканала Киев.К банановому пюре Ольга Сумская добавила перетертый творог. Также в чашу добавляем сметану, ванилин и мед.

Взбиваем творог до однородности.Первым слоем выкладываем сырковую массу, сверху засыпаем измельченным песочным печеньем. Затем следует слой из кусочков свежего банана. Банан нарезаем тоненькими ломтиками.Далее снова выкладываем сырковую массу.

И еще один слой из измельченного печенья. Украшаем измельченными грецкими орешками. Вот и все, сырочный завтрак, рецепт которого рассказала Ольга Сумская, готов.Отметим, кисломолочный сыр – это сбалансированный продукт питания, который легко усваивается организмом.

Состоит из белка, жиров, лактозы, ферментов и витаминов. Из 500 г молока получается примерно 200 г кисломолочного сыра. Кисломолочный сыр поддерживает активность мозга и положительно влияет на рост человека.Кроме того, кисломолочный сыр (за счет содержания белка казеина) ускоряет метаболизм и увеличивает расход энергии в состоянии покоя.