Забути неможливо пережити

Насильство, на жаль, є звичайним явищем під час багатьох збройних конфліктів. Зазвичай це частина загального сценарію, що включає вбивство, вербування дітей, знищення майна та мародерство. Насильство може використовуватися для залякування або як катування. Воно використовується систематично як метод ведення війни, спрямований на знищення самої структури суспільства.

Людина, що пережила насильство будь-якої форми, як правило, не може описати та усвідомити свій досвід. Тому далеко не всі постраждалі від насильства готові та мають змогу озвучити проблему.

У темі насилля постраждалі часто беруть усю вину на себе. У переважній більшості випадків від насильства страждають жінки та діти. Чоловіки частіше замовчують такі випадки. 

Частою реакцією тих, кого торкнулося насильство, стає розгубленість, бо вони мають бажання щось вдіяти, але не мають уявлення, як це зробити. Постраждалим доводиться вирішувати багато питань самостійно, інколи у короткі терміни, коли у них може не виявитися потрібних сил і витримки. Якщо людина пережила досвід сексуалізованого насильства серед питань до вирішення можуть бути навіть екстрене переривання небажаній вагітності.

Так що робити? Підготували невелику інструкцію з планом дій.

1. Запам'ятайте! Порушення фізичних чи психологічних кордонів є неприпустимим, тому відповідальність за випадок насилля лежить тільки на тому, хто вчинив насильство. Єдине, що справді важливо, це те, що ви вижили.

2. Заявіть про те, що вам довелося пережити тому, хто на ваш погляд прийме вашу історію без осуду. Це може буди ваш родич, друг або психотерапевт.

3. Як би не було складно думати про це зараз — продумайте наперед свої дії на той випадок, якщо акт насильства знову повториться. Пам'ятайте, що під час насильства