Японская практика поможет продлить жизнь

Эксперты медицинского центра Healthspan провели исследование среди определенных групп населения по всему миру, чтобы понять почему одни люди здоровее других.

По словам доктора Сары Брюэр, одним из ключевых факторов в вопросе долголетия является ограничение калорий. Наиболее убедительные доказательства этому, сообщает Express, исследователи заметили у жителей японского острова Окинава. По их словам, средняя продолжительность жизни японцев этого региона в пять раз больше, чем у жителей других развитых стран.

«В Японии к долголетию стремятся с помощью философии диетических ограничений, известной как «хара хачи бу». Смысл этого правила в том, чтобы употреблять пищу до тех пор, пока чувство насыщения не достигнет 80%", – рассказала Брюэр. При