Высокий холестерин: варианты завтрака для его снижения посоветовала диетолог
Эксперт в области здорового питания советует есть на завтрак овсянку с грецкими орехами или черникой. Отмечается, что такие продукты помогут положительно повлиять на уровень холестерина в крови.
Своими советами поделилась диетолог Лорен Манакер (Lauren Manaker).
ЧерникаВ овсянку на завтрак можно добавить чернику – это то, что положительно повлияет на здоровье сердце и уровень холестерина. Люди с метаболическим синдромом, которые ежедневно потребляли одну чашку свежей черники, показали положительные результаты в отношении здоровья сердца, включая повышение уровня "хорошего" холестерина ЛПВП. Овсянка же, в свою очередь, по словам Манакер, – один из лучших продуктов для завтрака, снижающих уровень холестерина.
Грецкие орехиДобавление в
Читать на profile.ru

