Выпадение волос. Продукты, которые могут остановить этот процесс и поспособствовать росту новых локонов

Хотя выпадение волос может быть совершенно нормальным явлением, это часто расстраивает. К счастью, некоторые виды выпадения волос можно устранить с помощью здорового питания. Эксперт делится четырьмя ключевыми продуктами, которые могут помочь остановить этот процесс.

Несмотря на то, что некоторые виды выпадения волос являются постоянными, например облысение у мужчин и женщин, другие могут быть только временными. Между болезнями и стрессом существуют различные факторы, которые могут спровоцировать выпадение волос. Хорошей новостью является то, что определенные продукты могут способствовать здоровью ваших волос.

Здоровое питание является ключевым фактором, когда речь идет о борьбе или предотвращении различных заболеваний. Однако Аббас Канани, фармацевт Chemist Click, поделился, что четыре продукта могут быть особенно эффективными, когда речь идет о выпадении волос. Употребляя эти продукты, можно увеличить выработку кожного сала и даже остановить выпадение волос.

Перспективными продуктами, о которых идет речь, являются картофель, шпинат, жирная рыба и яйца. Канани сказал: «Эти продукты естественным образом содержат витамин D, который помогает росту волос и уменьшает выпадение волос. Кожное сало помогает сохранять кожу головы влажной, что, в свою очередь, способствует росту волос и останавливает выпадение волос».

Эксперт рекомендует употреблять хотя бы одну порцию жирной рыбы в неделю, что эквивалентно примерно 140 граммам. К жирной рыбе относятся лосось, сардины, сельдь и скумбрия. Если эти четыре продукта не кажутся вам привлекательными, Канани поделился другими вариантами, которые все еще могут улучшить здоровье ваших волос.