
Выпадение волос, плохая память и усталость: названы последствия дефицита кальция
Кальций необходим для правильной работы костей и мышц. Его недостаток может привести к серьезным последствиям. Специалисты перечислили основные из них.
Спазмы мышцНедостаточное количество кальция вызывает мышечные спазмы, так как этот элемент помогает мышцам правильно сокращаться во время активности. Именно поэтому напитки, содержащие кальций (например, молоко), рекомендуют пить после тренировок – это помогает восстановить мышечные силы, пишет Eat This, Not That!
Сильная усталостьДефицит кальция провоцирует постоянную сильную усталость. Часто это связано с плохой работой мышц. Помимо этого, иногда дефицит кальция может быть результатом дефицита магния, который также может вызывать усталость. Ключевым моментом здесь является баланс в
Читать на profile.ru



