Всего одна бессонная ночь может повредить мозг, как при Альцгеймере

Даже одна бессонная ночь может спровоцировать опасные изменения в мозге, выяснили ученые.

Ученые пришли к выводу, что даже одна бессонная ночь способна вызвать изменения в работе мозга, которые напоминают ранние проявления болезни Альцгеймера.

Об этом пишет Daily Mail.

Что выяснили исследователи

Специалисты Университет Ибадана проанализировали крупный массив научных работ, опубликованных за последние 25 лет. Исследования были посвящены влиянию недосыпания на память, когнитивные способности и общее состояние мозга.

Авторы обзора обнаружили, что даже кратковременное нарушение сна может негативно сказаться на связях между клетками мозга. В некоторых случаях ученые фиксировали воспалительные процессы, ухудшение памяти и снижение способности мозга формировать новые клетки.

По словам исследователей, подобные изменения во многом напоминают процессы, наблюдаемые при болезни Альцгеймера.

Недосып влияет на память и эмоции

Ученые отметили, что людям с нарушениями сна сложнее усваивать новую информацию. Кроме того, у них чаще возникают ложные воспоминания и проблемы с обработкой эмоциональных событий.

Исследователи напомнили, что взрослым в возрасте от 18 до 64 лет рекомендуется спать от семи до девяти часов в сутки, а детям требуется еще больше времени для полноценного восстановления организма.

Специалисты объясняют, что именно во время сна мозг активно закрепляет воспоминания, полученные в течение дня. При недостатке отдыха гиппокамп — область мозга, отвечающая за память — начинает работать менее эффективно.

В результате ослабевают связи между нейронами и накапливаются вредные вещества.

Токсичные белки могут расти уже после одной ночи без сна

Исследователи подчеркивают: даже однократное серьезное недосыпание способно запустить