
Врачи "СОГАЗ" рассказали, как правильно обустроить место для сна
Врачи Международного медицинского центра "СОГАЗ" в преддверии Всемирного дня сна рассказали, как правильно обустроить место для ночного отдыха.
Врач-невролог Лидия Ивановна Гузева отметила, что избежать головных болей поможет правильная высота подушки. Так как все любят спать в разном положении, важно подобрать ее индивидуально. Также нужно, чтобы голова находилась не ниже и не выше уровня тела. Наполнители в подушках могут быть разными, главное — выбирать материал с эффектом памяти.
Чтобы предотвратить проблемы с позвоночником, выберите свой тип матраса, рассказал врач-остеопат, мануальный терапевт Елена Юрьевна Патикина. Необходимо, чтобы во время сна ось позвоночника находилась в "нейтральном" положении, после этого утром человек будет
Читать на polit.info

