Врачи «рассекретили» факторы, позволяющие дожить до 100 лет

Врачи «рассекретили» факторы, позволяющие дожить до 100 лет

Изучающие болезни старческого возраста гериатры рассказали, что долгой и здоровой жизни способствуют три основных момента.

Так, гериатр Министерства здравоохранения РФ Ольга Ткачева отметила, что секрет долгой жизни на 25% кроется в генетике, но, прежде всего, — это образ жизни. По словам врача, следует быть физически активным и не переедать. В рационе должно быть больше клетчатки, о вредных привычках лучше забыть, поскольку курение и спиртное с долголетием не совместимы. Кроме того, дольше живут те, кто социально активен, ведь одиночество «укорачивает жизнь».

Здоровый образ жизни на самом деле играет главную роль в достижении долголетия также и по мнению профессора кафедры