Названы простые советы дожить до 100 лет

Иметь хобби, не выходить раньше времени на пенсию и завести питомца - так можно прожить многие годы

Для того, чтобы прожить как можно дольше, нужно вести здоровый образ жизни. Кроме популярных советов по поводу вредных привычек, есть и неочевидные. Важным является и ментальное состояние человека.

Как пишет издание Eat This, Not That!, лучше не выходить на пенсию раньше срока. Уход с работы может стать риском для более ранней смерти.

Кроме того, вне зависимости от возраста лучше иметь хобби. Продлить жизнь помогут также домашние питомцы. Они снимают тревожность и депрессию. Дольше жить также можно, если хорошо высыпаться. Сон продолжительностью меньше 7 часов сокращает жизнь на 12%, а сон дольше 9 часов - на 30%.

До этого сообщалось, что