Врачи перечислили лучшие и худшие продукты от прыщей и кожных заболеваний

Рацион питания влияет на здоровье кожи. Правильные продукты могут снизить риск появления прыщей, псориаза и некоторых кожных заболеваний, другие – усугубить ситуацию.  По словам доктора Нины Бал, улучшают здоровье кожи зелёные листовые овощи, особенно брокколи и авокадо, поскольку они способствуют пищеварению и уменьшают воспаление в организме, которое может вызвать высыпания на коже и экзему.

Также положительно на состояние кожи влияют рыба, содержащая омега-3 жирные кислоты и витамин Е, семена подсолнечника, миндаль и грецкие орехи, тёмный шоколад.  Избегать следует хлеба с глютеном, который может вызвать воспаление и спровоцировать появление прыщей и псориаза, пишет Express. «Некоторые люди часто плохо переносят молоко, что также