Врачи назвали продукты, которые помогут предотвратить изжогу
Врачи сообщили, что некоторые продукты вызывают или усугубляют кислотный рефлюкс, то есть изжогу, например, кофе и шоколад. Также есть продукты, которые могут помочь предотвратить изжогу.
По словам медиков, щелочные продукты, те, которые имеют более высокий рН, могут компенсировать сильную желудочную кислоту. Это бананы, дыни, цветная капуста, фенхель и орехи.
Еще один способ предотвратить изжогу — употреблять больше водянистой пищи, которая может разбавлять и ослаблять желудочные кислоты. К таким продуктам относятся сельдерей, огурец, салат, арбуз, супы на основе бульона.
Также могут помочь предотвратить изжогу продукты с высоким содержанием клетчатки цельные зерна, такие как овсянка, кускус и коричневый рис; корнеплоды, такие как сладкий
Читать на vm.ru


