
Врач рассказала о простых способах продлить молодость
Для того, чтобы сохранить молодость, необходимо придерживаться нескольких простых правил, считает директор Российского геронтологического научно-клинического центра РНИМУ им. Н.И. Пирогова Ольга Ткачева, передает РИА «Новости».
Так, по словам медика, рекомендуется полностью отказаться от сладких продуктов, есть чаще свежие овощи и фрукты, а также больше двигаться.
«Когда мы говорим, как сохранить молодость, и ищем секреты молодости, то самый главный секрет – это движение», – указала Ткачева.
Специалист считает, что здоровый человек должен каждый день 40 минут совершать какие-то аэробные физические упражнения. Даже сейчас во время пандемии в ограниченном пространстве следует выполнять какие-то элементарные движения, уверена она.
Помимо
Читать на mir24.tv
