
Врач рассказал о способах улучшить сон
Специалисты считают, что одно из обязательных условий здорового сна – правильный матрас, поэтому к выбору этого предмета следует отнестись с повышенным вниманием. Отсутствие хорошего сна означает отсутствие восстановления организма.
Врач-травматолог-ортопед Константин Терновой дал рекомендации по улучшению качества сна. Специалист рассказал, что сон имеет огромное значение в жизни человека, так как во время него в организме запускаются восстановительные процессы. Если сон плохой в течение продолжительного времени, в какой-то момент организм исчерпывает имеющийся у него запас прочности, и у человека возникает синдром хронической усталости. На его фоне возможны хроническое повышение артериального давления и даже депрессия.
Улучшению качества
Читать на versia.ru
