Врач рассказал, как сохранить молодость после 40 лет

Индийский врач и диетолог-консультант Больницы материнства в Харади Алка Бхарти, назвал простые правила, которые помогут сохранить моложавость, привлекательность и хорошую форму женщинам после 40 лет.

Об этом пишет МедикФорум.

рач отметил, что после 40 лет женщины сталкиваются с:

потерей мышесной массы;

замедлением обмена веществ;

сильной усталостью;

депрессией;

возникают проблемы с концентрацией;

другими изменениями, связанными с периодом, предшествующим менопаузе.

"Одна из лучших вещей, которые можно сделать для своего здоровья после 40 лет, – более тщательно следить за тем, что потребляется в пищу. Здоровый, сбалансированный рацион наряду с регулярными упражнениями, достаточным сном и низким уровнем стресса эффективно помогают