Об этом же в других СМИ
tayga.info / 4 года назад
Врач рассказал, как быстрее засыпать и лучше высыпаться
По словам британского врача Раджа Карана, основой крепкого и здорового сна является правильный распорядок дня и диета.
Врач из Великобритании Радж Каран (Raj Karan) раскрыл способ, названный им «10-3-2-1», который помогает быстрее засыпать и способствует более глубокому сну. Его он описал в видео на своем Tiktok-канале. Доктор Каран рекомендует не пить кофе перед сном, не употреблять сытную пищу и алкоголь в позднее время, а также отложить гаджеты минимум за час до сна.
Методику «10-3-2-1» специалист предлагает использовать тем людям, которые не могут нормализовать свой сон. В первую очередь они должны перестать пить кофе минимум за 10 часов до отхода ко сну. Он пояснил, что именно столько времени требуется для вывода кофеина из
Читать на bloknot.ruОб этом же в других СМИ
Мнения расходятся: врач пояснила, в чем риски вакцинации беременных apostrophe.ua / 4 года назад
«Спустя месяцы»: врачи рассказали, когда развивается постковидный синдром ridus.ru / 4 года назад
Британские врачи нашли отличный способ предотвратить развитие рака rusjev.net / 4 года назад
Показать ещё
Сайт vsenovosti.life - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.
26.06 / 23:55
технологии
смартфон
Эксперт
гаджет
Скрытая настройка Android незаметно уничтожает заряд батареи
Даже после отключения Wi-Fi смартфон может продолжать выполнять скрытые процессы, которые постепенно сокращают время работы аккумулятора.
26.06 / 22:06
Samsung
технологии
самит
журналист
планшеты
Samsung готовит крупнейшее обновление дизайна Galaxy Tab за последние годы: планшеты могут избавиться от выреза в экране
Согласно новой утечке из тестовой версии One UI 9, будущие модели могут отказаться от крупного выреза в дисплее в пользу компактного отверстия под фронтальную камеру. Такое решение сделает экран более современным и позволит увеличить полезную площадь дисплея.
26.06 / 21:28
продукты
происшествия
самит
reddit
Не показатели температуры: специалисты объяснили, что значат цифры на колесике в холодильнике
Специалисты на форуме объяснили, что колесико действительно означает регуляцию температуры внутри холодильника. Однако оно никаким образом не касается точного количества градусов.
26.06 / 20:50
общество
самит
психология
мужчина
женщина
Не нужно подстраиваться: почему сон в разное время укрепляет отношения
Разный график сна у партнеров – это не признак кризиса, а возможность укрепить отношения.
26.06 / 20:24
Samsung
Apple
здоровье
закон
Apple, по слухам, разрабатывает «умное кольцо» для конкуренции с Samsung и Oura
На данный момент подробностей о проекте практически нет, известно лишь, что разработка уже запущена. Если информация подтвердится, это станет еще одним шагом компании в сторону расширения линейки носимых устройств.
26.06 / 20:16
интересное
Ball
Космический телескоп НАСА имени Нэнси Грейс Роман прибыл во Флориду
Будущая передовая обсерватория НАСА — космический телескоп имени Нэнси Грейс Роман — прибыла в Космический центр имени Кеннеди на борту огромной баржи «Пегас» агентства в воскресенье утром.
26.06 / 20:03
26.06 / 19:43
26.06 / 19:35
Компания OpenAI готовит новую версию языковой модели GPT
Ожидается, что GPT-5.6 будет выпущен в трех вариантах: Mini, Standard и Pro. Более того, их премьера, как ожидается, состоится в ближайшее время — возможно, на этой неделе.
26.06 / 19:28
обновления
В Kingdom Come: Deliverance II добавили квест-отсылку на Balatro — Warhorse Studios выпустила обновление и сообщила о 6 млн проданных копий
Разработчики из Warhorse Studios поделились обновленной информацией о продажах высокооцененной ролевой игры Kingdom Come: Deliverance II. Они сообщили, что с февраля 2025 года геймеры приобрели свыше 6 млн копий — это отличный результат для сложной, исторически-аутентичной и невероятно атмосферной игры.
