Об этом же в других СМИ
Британский врач разработал уникальную методику, позволяющую хорошо высыпаться
Быстрее и глубже заснуть и хорошо выспаться помогут простые правила. О них рассказал британский врач Радж Каран в видеоролике, который он выложил в соцсети.
Специалист разработал особый метод и назвал его «10-3-2-1». Он предполагает отказ от кофе за 10 часов до сна, так как именно за этот период кофеин выводится из организма.
«3» означает, что за три часа до сна нельзя сытно ужинать. Это поможет избежать изжоги и не просыпаться всю ночь. Также минимум за 2 часа до сна не стоит пить алкоголь, потому что он нарушает быстрый сон.
Наконец, закончить любую работу и расслабиться нужно за час до сна. При этом, по словам медика, следует выключить компьютер, мобильный телефон и другую электронику, так как она подавляет выделение гормона сна
Читать на rusjev.netОб этом же в других СМИ
Британские врачи объяснили, почему ежедневный душ вреден для здоровья actualnews.org / 4 года назад
Британский врач назвал 6 самых лучших видов пищи в пандемию COVID-19 actualnews.org / 4 года назад
Цыгану-эмигранту из Чехии вручили орден Британской империи vinegret.cz / 4 года назад
Показать ещё
Сайт vsenovosti.life - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.
18.07 / 20:34
Samsung
технологии
экономика
общество
самит
Samsung Galaxy Z Fold 8 Ultra показали на официальных рендерах до анонса: раскрыты дизайн, камеры и увеличенная батарея
До официальной презентации Samsung Galaxy Z Fold 8 Ultra остается всего неделя, однако в сети уже появились пресс-рендеры нового складного флагмана. Изображения опубликовал известный инсайдер Эван Бласс (@evleaks) в своей рассылке Substack, благодаря чему стало возможным детально рассмотреть дизайн устройства и подтвердить ряд ранее появившихся утечек.
18.07 / 19:52
Samsung
технологии
смартфон
семья
гаджет
Выбираем Samsung в 2026 году – смартфоны с рекордной поддержкой ПО
При выборе нового Samsung в 2026 году стоит обратить внимание на модели с длительной программной поддержкой.
18.07 / 19:52
18.07 / 19:52
18.07 / 19:12
технологии
СМИ
самит
фейки
мода и стиль
HMD готовит сразу несколько новых смартфонов: подтверждены Fusion 2 и XR22, а часть громких утечек оказалась фейком
Компания HMD Global, выпускающая смартфоны под собственным брендом HMD и ранее занимавшаяся производством устройств Nokia, продолжает развивать сразу несколько новых проектов. Согласно свежей информации от авторитетного инсайдера @smashx_60, который ссылается на источники внутри компании, разработка модульного смартфона HMD Fusion 2 не только не отменена, но и активно продолжается. Одновременно подтверждается работа над защищенным HMD XR22, тогда как часть недавно появившихся концептов серии Skyline названа недостоверной.
18.07 / 18:52
18.07 / 18:35
технологии
спорт
Nvidia
семья
AMD
Семь голов лучше одной: как Bosgame превращает мини-ПК в ИИ-монстра
Запуск больших языковых моделей (LLM) обычно требует либо бездонного кошелька для оплаты облачных сервисов, либо серверной комнаты, которая потребляет энергию как небольшой городок. Однако компания Bosgame решила пойти другим путём, продемонстрировав, что для локальной работы с DeepSeek-V3.1 — монстром на 671 миллиард параметров — совсем не обязательно покупать стойку с Nvidia H100.
18.07 / 18:11
продукты
связь
технологии
Путешествия
общество
Новая утечка раскрыла Nokia 300 4G Power Bank: кнопочный телефон сможет работать до 44 дней и заряжать другие устройства
Информация появилась благодаря известному инсайдеру Smashx_60. На данный момент HMD Global официально не представила устройство, поэтому все опубликованные характеристики следует рассматривать как утечку. Тем не менее источник неоднократно публиковал достоверные сведения о будущих продуктах компании.
18.07 / 18:03
18.07 / 18:03
связь
общество
самит
отношения
знаки зодиака
Мужчины каких знаков Зодиака реже всего разводятся
Представители некоторых знаков отдают избранницам свое сердце раз и навсегда, говорят астрологи.
