Врач оценил эффективность мобильных приложений «для сна»

Эффективность приложений «для сна» не доказана. Об этом в понедельник, 5 апреля, рассказал врач-сомнолог Михаил Полуэктов.

«Сам факт того, что человек устанавливает такое приложение и начинает им пользоваться, заставляет его обратить внимание на свой сон, на правила здорового сна. Этот факт положительно влияет на его сон, в любом случае», —отметил специалист в интервью телеканалу «Звезда».

При этом эксперт отметил, что синий экран гаджетов подавляет выработку мелатонина («гормон сна». — Ред.), а приложения для сна не являются опасными.

«Я уверен, что они не эффективны, но также тот факт, что человек начинает заниматься улучшением своего сна — вот это как раз работает», — заключил сомнолог.

Ранее американский невролог Крис Уинтер высказал