Врач назвал самые полезные и вредные для мозга продукты
Рыбий жир оказался практически бесполезным для мозга. Соответствующее заявление сделала директор организации Women's Brain Initiative, врач Лиза Москони.
По ее словам, мозг человека наиболее чувствителен к питанию, и его легче всего повредить, если есть вредные продукты, сообщает ФАН. При этом витаминные добавки оказались для работы мозга практически бесполезны.
Рыбий жир также никакой пользы этому органу не приносит. А вот антиоксиданты, жирные кислоты омега-3, бета-каротин и витамины группы В оказались исключительно полезны для работы мозга. Что же касается вредных продуктов, то в первую очередь, это насыщенные жиры.
Особенно много их содержится в жирной и сладкой пище. Неправильное питание способно привести к потере ключевых
. Читать на ren.tv
