Врач-диетолог рассказала о бесполезности обезжиренных продуктов: «Жир нужно есть!»

Сlutch рассказала о том, поможет ли похудеть употребление обезжиренных продуктов."По поводу обезжиренности и жира – это, наверное, один из самых больших мифов, потому что долгое время жир был демонизирован, чему есть определенные исторические факты. Но на самом деле жир – это один из компонентов правильного рациона.

Белки, жиры, углеводы.Помимо этого: Поэтому жир можно есть! Жир нужно есть! Употребляя правильные жиры можно худеть, потому что мы должны четко понимать, что авокадо, орехи, масло, лосось — это жир.Я своим пациентам даже сало разрешаю и они прекрасно худеют. Вопрос в балансе: сколько мы его съедим и с чем.