
Врач дала советы для сохранения здорового сердца
Болезни сердца и сосудов являются одними из самых распространённых в мире. Поэтому специалисты для профилактики советуют вести здоровый образ жизни и придерживаться здорового питания.
Об этом в беседе с «Комсомольской правдой» рассказала доктор медицинских наук Нана Погосова. «Нет однозначно «полезных» и «вредных» продуктов для сердца. Пища должна быть разнообразной, потому что ни в одном виде продуктов нет всего набора необходимых для организма веществ, – отметила врач. Но есть чуть более полезные для сердца продукты.
Речь идёт о рыбе. Разрешается потреблять различную рыбу, но отдавать предпочтение лучше жирной океанической рыбе, поскольку она богата омега-3-полиненасыщенными жирными кислотами.
Предельная норма: 200-300 граммов. В рацион
. Читать на ufacitynews.ru

