Возраст, в котором начинается старение, назвали ученые

Ученые выяснили, в каком возрасте в организме человека начинают активно запускаться биологические процессы старения.

Вопрос о том, с какого возраста начинается старение организма, остается одной из ключевых тем научных исследований. Согласно новой теории, представленной международной группой ученых, заметный запуск механизмов старения происходит не в молодости и даже не в среднем возрасте, а ближе к 50–55 годам.

Специалисты из США, Финляндии и Великобритании проанализировали активность генов в образцах мышечной ткани и мозга людей в возрасте от 20 до 90 лет. Результаты показали, что примерно до 50 лет в организме сохраняется стабильная модель работы генов, а затем происходит резкий сдвиг, который ученые называют «коренным переломом». Именно этот момент, по их мнению, можно считать началом биологического старения.

Исследователи отмечают, что до этого возраста организм в основном сосредоточен на поддержании защитных механизмов и компенсации повреждений. После 55–60 лет эти системы постепенно ослабевают, что приводит к росту риска тяжелых возрастных заболеваний, а также изменений на уровне ДНК.

Ученые считают, что именно период после 50 лет является наиболее эффективным для мер, направленных на замедление старения. В числе ключевых рекомендаций — снижение потребления пищи и калорий. По словам специалистов, многие долгожители отличаются умеренным рационом и поддерживают стройное телосложение на протяжении жизни.

Еще одним важным фактором противодействия старению ученые называют профилактику слабости. Речь идет не только о мышечной, но и о костной, а также эмоциональной и когнитивной слабости. Снижение физической активности, хроническая усталость и потеря минеральной плотности костей делают человека менее подвижным и