Вот что происходит с мозгом, если спать меньше пяти часов в сутки

Некоторые считают, что недостаток сна может привести разве что к спутанности мыслей или отсутствию энергии в течение дня, однако новое исследование показывает, что в долгосрочной перспективе это также повышает риск развития деменции. Давайте же выясним, как не допустить подобных последствий? А также попробуем понять, какую роль в этом вопросе играет время, которое требуется человеку, чтобы заснуть?

Новое исследование американских ученых из больницы Бригама в Бостоне показало, что менее пяти часов сна в сутки может не только негативно сказаться на здоровье мозга, но и повысить риск деменции. В его результатах, опубликованных в научном журнале Aging, говорится о том, что недостаток сна удваивает риски болезни Альцгеймера и преждевременной