"Включаем музыку и фигачим без остановки": калининградский тренер — о том, как правильно ходить
Как и сколько ходить, чтобы похудеть? На вопросы об этом виде физической активности "Клопс" ответила калининградский фитнес-тренер Галина Лунеко.1. Стоит ли использовать шагомер в смартфоне?Галина уверена, что им пользуются те, кто хочет "потешить эго и насладиться маленькими победами".
По словам калининградки, опытные спортсмены заходят в приложение ради интереса, а новички — как в электронную шпаргалку. Делать из этого привычку девушка не рекомендует: многие увлекаются подсчётом километров и начинают устанавливать планку себе во вред.Самый безобидный вариант — браслетик на ручку.
Он показывает и количество шагов, и пульс, и дистанцию. Всё в комплексе будет полезнее”.Видео: Галина Лунеко 2.
Читать на klops.ru

