Витамины, солнце и воздух бьют по вирусам

В последнее время медицинские работники стали активно рекомендовать употреблять витамин D или же продукты, в которых он присутствует. Доводилось слышать, что его выработке способствует солнечный свет.

Однако в регионе, в котором я живу, очень много пасмурных дней и солнце – большая редкость. Как быть? И какая польза от этого витамина? Александр Светлин, Санкт-ПетербургСразу отметим, что витамин D контролирует уровень кальция и фосфатов в крови, чтобы кости были крепкими, существенно снижает риск развития аутоиммунных заболеваний, сахарного диабета 2-го типа, болезней сердца и некоторых видов рака.

Витамин D как бы даёт иммунный ответ, благодаря которому организм противостоит инфекциям. Это особенно важно в период простуд.ВООБЩЕ-ТО вещество,