Витамин, который активно борется с головной болью

Врачи рассказали, какими добавками стоит дополнить свой рацион, чтобы избежать приступов мигрени.

Исследования ученых подтверждают, что включение в рацион витамина D способствует снижению числа приступов головной боли и мигреней. Пациенты, регулярно употребляющие этот витамин, заметили улучшение своего состояния уже через месяц.

Об этом свидетельствует исследование, которое было проведено в Китае, пишет The American Journal of Emergency Medicine.

Китайские исследователи под руководством доктора Чен Ху из Чунци, специалиста по традиционной медицине, проанализировали рандомизированные контролируемые исследования, посвященные воздействию витамина D на пациентов с мигренью. Результаты исследования показали, что прием дополнительного витамина D существенно снижает частоту приступов головной боли в течение месяца, количество дней с головной болью и улучшает общее состояние при приступах мигрени.

Ученые отмечают, что объем данных пока ограничен, поскольку контрольные группы были небольшими, и в анализе участвовало всего 300 человек. Они добавили, что для более полного понимания влияния витамина D на частые головные боли и мигрени требуются дополнительные исследования.

Тем не менее, для людей, страдающих сезонными головными болями в связи с изменениями погоды, стоит обратить внимание на регулярное употребление витамина D в качестве возможного метода улучшения их состояния.

Ранее врачи и специалисты по питанию составили список продуктов, регулярное употребление которых оказывает благотворное влияние на самочувствие человека, укрепляет его здоровье и замедляет старение.