В Роскачестве рассказали, какие напитки стоит употреблять в жару

Эксперты Роскачества рассказали, что лучше пить в жаркую погоду, чтобы утолить жажду. Об этом сообщается на сайте организации.Специалисты считают, что идеальный напиток в жаркие дни — это вода.

Она утоляет жажду и поддерживает водный баланс, что особенно важно, поскольку в жару мы начинаем активнее потеть, а организм теряет больше воды.Диетолог Мария Мухина отметила, что взрослому человеку необходимо выпивать в сутки около двух литров чистой воды. По ее словам, неплохо утоляет жажду и минеральная вода с газом.

Однако такой напиток, а также лечебно-столовую воду рекомендуется употреблять только по показаниям врача.В жаркий день также можно пить квас. Как заявил врач-терапевт Сергей Галкин, этот напиток утоляет жажду благодаря содержанию в