
В Гарварде перечислили самые полезные каши на завтрак
Специалисты из Гарвардской медицинской школы составили список самых полезных каш к завтраку по итогам исследований их полезных свойств, сообщает «Профиль». В список вошла льняная каше, в которой содержится альфа-линолевая кислота, способная обеспечить защиту от появления тромбов. Такше каша полезна при высоком артериальном давлении. Гречневая каша снижает риск возникновения заболеваний сердца благодаря содержанию рутина.
Также в гречке есть железо, помогающее организму нормально функционировать. Овсяная каша лучше остальных может снизить уровень плохого холестерина в крови. Также в овсянке содержится натрий, кальций и витамины группы В. Ранее UfacityNews.ru писал о каше, которая способна заменить овсянку и гречку на завтрак.
. Читать на ufacitynews.ru
