Врач перечислила блюда, неподходящие для завтрака
Врач перечислила блюда, неподходящие для завтрака
Врач-гастроэнтеролог сети клиник «Атлас» Татьяна Батюхно в интервью «Газете.Ru» рассказала, о продуктах, которые не следует есть утром.
По мнению специалиста, худшее, что можно съесть за завтраком, — это бутерброды с колбасой, поскольку они обеспечивает организм большим количеством жиров и калорий. Если же утро без бутербродов представить трудно, то стоит заменить обычный белый хлеб на цельнозерновой, а колбасу — на сыр.
Гастроэнтеролог также порекомендовала не употреблять на завтрак хлопья и быстрорастворимые каши. Они содержат большое количество углеводов и повышают уровень глюкозы в крови. Сначала это насыщает, стимулирует подъем сил, но ненадолго — голод вернется очень быстро.
Батюхно
Читать на mirnov.ru
