Улучшает метаболизм и не только: ученые обнаружили положительное влияние вибрации на наш организм

Ученые выяснили, что вибрации в определенных местах нашего тела оказывают сильное влияние на работу нашего организма, укрепляя некоторые его области. Наш организм сжигает определенное количество энергии, даже когда мы просто отдыхаем. Этот расход энергии, называемый скоростью метаболизма в состоянии покоя, подобен работе двигателя автомобиля на холостом ходу.

Чем выше холостой ход, тем больше топлива расходуется, и чем выше скорость метаболизма в состоянии покоя, тем больше калорий мы сжигаем, ничего не делая. И новое исследование ученых выяснило, как можно усилить этот эффект, все так же не продолжая делать ничего. Ну или почти, пишет Medical News.

Представьте, что вы только что проснулись, мало двигаетесь, вам не слишком холодно и не слишком жарко, и вы не занимались никакой физической активностью в течение половины дня. Энергия, которую вы сжигаете в таком состоянии, называется скоростью метаболизма в состоянии покоя. Она очень важна, поскольку составляет большую часть нашего ежедневного расхода энергии.

Поэтому, естественно, идея повышения этого показателя вызывает интерес, особенно в контексте управления весом. Вибрация всего тела — это интригующая техника, которая имеет разнообразные последствия для нашего организма. Представьте себе, что это как легкая встряска вашего тела разом.

Такая встряска, как показывает практика, имеет целый ряд преимуществ для здоровья, например, улучшает кровообращение, укрепляет мышцы и даже способствует восстановлению после таких заболеваний, как Covid-19. В области контроля веса было замечено, что она помогает повысить скорость метаболизма в состоянии покоя. Однако исследователи задались вопросом, что произойдет, если регулярно встряхивать организм? Исследователи из Польши решили