Страх пауков. Ученые обнаружили эффективный метод для борьбы с арахнофобией

Многие боятся пауков, иногда панически, в это действительно проблема, даже если вы не живете в Австралии, где проживает множество ядовитых видов. Сейчас было проведено три рандомизированных контрольных исследования, в которых тапинг — называют техникой эмоциональной свободы (EFT), продемонстрировала преимущества для конкретных фобий, таких как страх перед пауками, маленькими животными и высотой, пишет Telegraph.Тапинг базируется на идее, что эмоции и физическое здоровье связаны между собой, и применяет комбинацию активного касания или постукивания по определенным точкам на теле (обычно меридианах энергии), совместно с выразительным выражением эмоций или проблем облегчает психологический дискомфорт.Ученые как в Великобритании, так и в Австралии сейчас активно исследуют EFT для лечения хронической боли, тревоги, бессонницы, посттравматического стрессового расстройства и простого, старого повседневного стресса.«Исследования EFT показывают, что он может быть эффективным для целого ряда состояний.

Если вы посмотрите на эти документы, эффект на самом деле довольно значителен», — говорит д-р Адам Боги, преподаватель Стаффордширского университета.Другие считают, что преимущества происходят от самих конкретных точек нажатия, которые взяты из акупунктуры, другой формы альтернативной терапии, которая принадлежит традиционной китайской медицине. Акупунктура также используется для лечения тревоги и боли и включает введение игл в различные точки давления на теле.Доцент Университета Бонда в Австралии Пета Степлтон является зарегистрированным психологом здравоохранения, считает, что основная концепция акупунктуры заключается в том, что на коже есть различны чувствительные точки, известные как меридианы, и применяя давление на эти точки,