Ученые выяснили, сколько нужно ходить каждый день

В конце концов, числа - это легко и удобно запоминать. А поскольку упражнения - это то, что легко измерить количественно, наличие чисел в качестве символов того, сколько упражнений мы должны выполнять, может сыграть важную роль в общественном здравоохранении.

Когда дело доходит до ходьбы, наиболее очевидная цифра, о которой думают многие из нас, - это 10000 - давно идеализированная цель с точки зрения ежедневных шагов, необходимых  для улучшения нашего здоровья .

Есть доказательства, подтверждающие это. Ряд исследований, проведенных в последние годы, показали, что ежедневное выполнение большего количества шагов связано с меньшим риском преждевременной смерти , и даже не имеет значения, откуда эти шаги .

Конечно, каждый анализ немного