Ученые обнаружили «необычный» эффект недосыпа

Из-за недостатка сна человек чувствует себя «разбитым», это отражается на его работоспособности. Американские ученые провели эксперимент со студентами, чтобы понять, какие еще эффекты могут возникнуть при недосыпании.

Более 200 добровольцев вели дневниковые записи, в которых фиксировали количество часов сна, ежедневные факторы стресса и настроение, течение одного месяца. По данным исследования, в день, когда человек спал меньше нормы, он был наиболее раздражительным, злился и агрессивно реагировал на любой шум. Этот эффект нивелировался только через два дня нормального восьмичасового сна.

«Результаты предоставляют убедительные причинно-следственные доказательства того, что ограничение сна усиливает гнев и усиливает разочарование с течением