Ученые назвали четыре фактора, продлевающие жизнь на 10 лет
ria.ru) со ссылкой на ряд исследований американских ученых.В частности, авторы материала рекомендуют придерживаться средиземноморской диеты, которая богата фруктами, овощами и цельнозерновыми. Такое питание снижает риск возникновения онкологических и сердечно-сосудистых заболеваний, метаболического синдрома, депрессии и ухудшения состояния мозга.Во-вторых, необходимо снизить уровень стресса и искать в жизни радостные моменты.
Исследования показали, что у счастливых людей вероятность ранней смерти снижается на 3,7 процента. Они могут жить на 18 процентов дольше, чем менее счастливые люди.
Эксперты советуют найти хобби, которые приносят радость. Они могут включать в себя творческую работу, волонтерство, проведение времени с животными,
. Читать на charter97.org



