Три «суперпродукта» против старения раскрыла Малышева

Телеведущая, врач-терапевт Елена Малышева и ее соведущий, педиатр-иммунолог Андрей Продеус рассказали в эфире программы «Жить здорово!» о «суперпродуктах» против старения. Об этом сообщает «Лента.ру».

«Витамин рибофлавин, он же B2 – великий борец со старением», – поделилась медицинский специалист, добавив, что в связи с этим нужно употреблять дрожжи, содержащие этот витамин. По словам Продеуса, 100 граммов дрожжей содержат 320% его суточной нормы, а «для молодости нужно примерно 30 граммов».

Малышева уточнила, что дрожжи следует употреблять разведенными в теплой воде. Помимо дрожжей, среди полезных «суперпродуктов» медики отметили баранину, в 100 граммах которой содержится 270% суточной нормы витамина B2.

«И, конечно, третий ингредиент, который чаще всего бывает на наших столах, – говядина. Это 200%  суточной нормы, всего 50 граммов говядины нужно для возмещения дозы рибофлавина», – заключил Андрей  Продеус.