Три болезни, которые со временем грозят любителям кофе

Кофе по праву считается полезнейшим напитком, но им не стоит злоупотреблять, особенно длительные периоды.

Хотя кофе — один из самых популярных напитков в мире, его чрезмерное потребление может со временем спровоцировать серьёзные проблемы со здоровьем. К такому выводу пришли британские учёные, проведя масштабный генетический анализ и изучив результаты многочисленных исследований, посвящённых влиянию кофеина на организм.

Что выяснили исследователи

Согласно данным научной группы из Великобритании, склонность к злоупотреблению кофе может быть генетически обусловлена. Хромосомные мутации, связанные с метаболизмом кофеина, влияют на тягу человека к напитку и его восприимчивость к его действию. Ученые обнаружили, что у людей, регулярно выпивающих большие дозы кофе, со временем чаще диагностируются такие заболевания, как:

• Артропатия — общее название для болезненных изменений в суставах;

• Остеоартрит — хроническое заболевание, при котором разрушаются суставные хрящи;

• Ожирение — избыточная масса тела, связанная с нарушением обмена веществ и гормональным дисбалансом.

Исследователи подчёркивают, что зависимость от кофе может нарушать работу эндокринной и пищеварительной систем, а также влиять на усвоение важных микроэлементов, в частности кальция и магния. Недостаток этих веществ усиливает риск развития заболеваний опорно-двигательного аппарата.

Сколько кофе можно пить безопасно

Специалисты рекомендуют ограничивать потребление кофеина. Оптимальная дозировка — не более 2–3 чашек кофе в день. Абсолютно безопасной верхней границей считается шесть небольших чашек (около 400 мг кофеина), но превышать её систематически не стоит. При этом важно учитывать не только кофе, но и другие источники кофеина — такие как энергетики, шоколад