
Топ-6 продуктов мая, что покупать?
Молодая капуста это источник витаминов и минералов. В ней содержится огромное количество полезных веществ: железо, калий, кальций, фосфор, фолиевая кислота, йод, сера и клетчатка. Еще важно, что в молодой капусте содержание витамина С, намного больше нежели в цитрусовых, что делает ее незаменимой в ежедневном рационе.
Спаржа - звезда среди ценителей правильного питания. Это очень востребованный продукт, ведь в ней содержатся клетчатка, фолиевая кислота, железо, каротин и витамины С и А.
Этот овощ относится к низкокалорийной пище, поэтому ее смело можно включать в ежедневный рацион.
Не рекомендуется долгое время хранить спаржу в холодильнике – она теряет все свои полезные качества.
Редиска - отличный овощ с легкой горчинкой, который
Читать на ivona.bigmir.net