Топ-5 продуктов, которые не стоит давать ребенку, назвали врачи

Продукты, содержащие рафинированный сахар, жиры и добавки, могут провоцировать развитие диабета у детей.

Врачи назвали продукты, которые могут оказаться наиболее вредными для детей, хотя они присутствуют в рационе большинства из них. Малыши их обожают, а родители нередко ошибочно считают эти блюда безопасными.

Портал Styler выделил топ-5 продуктов, которых следует избегать в детском питании.

Исследования показывают, что продукты, содержащие рафинированный сахар, жиры и добавки, могут провоцировать развитие диабета у детей. Эти компоненты также ведут к проблемам с концентрацией, ожирению и ранним хроническим заболеваниям.

Соки

Многие родители ошибочно полагают, что соки полезны для детей. Надписи на упаковках вроде «без сахара» или «детский» — это всего лишь маркетинг. Большинство соков, даже тех, что помечены как «свежевыжатые», содержат большое количество сахара. Хоть в таких напитках есть витамины, другие ингредиенты делают их вреднее, чем полезнее.

Вместо соков лучше предложить ребёнку свежие фрукты, содержащие витамины, клетчатку и полезные свойства, которые в соках отсутствуют.

Йогурты

Ещё одно распространённое заблуждение — давать детям йогурты. Хотя натуральный йогурт действительно полезен, ведь содержит пробиотики, кальций и витамины, магазинные аналоги обычно изобилуют сахаром, жирами и консервантами.

Идеальный вариант — выбирать натуральные йогурты без добавок и с коротким сроком хранения. Для детей старше 2 лет можно подсластить йогурт мёдом, а также добавить свежие фрукты, ягоды или орехи.

Хлопья и готовые завтраки

Хотя такие завтраки удобны, они далеко не самый полезный вариант. Дети их любят за обилие сахара, которого в хлопьях содержится больше, чем в пачке печенья. Красочные надписи на упаковках — это