Типы живота
Жир на животе может появиться по разным причинам. По типу живота можно узнать эти причины и устранить их.
У вас сидячая работа? Обожаете сладости? Вам знакомо название живота «спасательный круг»? Есть вероятность, что так говорится не напрасно, поскольку малоподвижный образ жизни и большое количество сахара и углеводов способствуют появлению живота такого типа.
Что делать?
Откажитесь от алкоголя или сильно уменьшите его количество. Это настоящая жирная и сахарная бомба, которая накапливается в области талии, замедляя обмен веществ.
Начинайте менять привычки питания. Предпочтение отдается свежим продуктам: рыбе, яйцам, мясу, овощам. Не бойтесь хороших жиров: авокадо, жирная рыба, орехи помогут вам похудеть.
Больше гуляйте, занимайтесь
Читать на fokus-vnimaniya.com