Терапевт раскрыл «секретное оружие» иммунитета против инфекций

«Секретным оружием» иммунитета в борьбе с инфекциями и простудами является ходьба. Об этом заявил врач-терапевт, медицинский блогер Филипп Кузьменко.

— Главная рекомендация — смело идите и делайте прививки. Вакцинация — это полномасштабные учения нашей иммунной системы для предотвращения впоследствии вторжения противника, то есть патогена, — рассказал специалист.

Осенью организму, по его словам, помощь также окажут чай с медом или лимоном, какао, а также богатые витамином С фрукты. При этом «секретным оружием», чтобы иммунитет хорошо работал, терапевт назвал ходьбу.

Человек, как уточнил врач, должен каждый день проходить как минимум пять тысяч шагов. Без этого иммунитет организма разрушается, предупредил он.

При этом укреплять защитные