Сон в новостях

28.03 / 23:39

Война сон советы Всего 7 шагов: короткое упражнение для тех, кто не может заснуть

Вследствие постоянных стрессов и переживаний многие страдают от бессонницы или других нарушений сна.

24.03 / 20:23

бессонница сон Медики назвали упражнение, которое поможет заснуть при бессоннице

Качественный сон может быть проблемой для некоторых людей, которые могут быть отвлечены стрессами своей повседневной жизни или не могут заснуть, даже когда они чувствуют усталость. Существует множество советов и приемов, но одно «упражнение по визуализации» может помочь. Фонд сна утверждает, что упражнения на визуализацию могут помочь людям, пытающимся заснуть. Об этом пишет Еxpress.

22.03 / 21:09

здоровье бессонница сон Чтобы восстановить силы. Пять советов для лучшего сна

Оксана Скиталинская: «Сон — это лекарство» (Фото:AndreyPopov/Depositphotos) Не позвольте войне украсть ваши сныСирены, эмоции, тревога, плохой сон. Такова сегодняшняя наша действительность. Даже те, кто сейчас в благополучных городках Европы, тоже живут и спят в тревоге.Именно сон очень тесно связан с нашими эмоциями, стрессом и физическим здоровьем.

15.03 / 12:12

продукты здоровье сон Какие продукты помогут справиться с бессонницей

Справиться с бессонницей помогут некоторые ягоды, например, красный виноград, черешня и вишня. Они содержат мелатонин, который еще называют гормоном сна. Чем лучше обстоят дела с мелатонином, тем меньше вероятность лишнего веса, гипертонии и проблем с засыпанием и пробуждением. – Бессонница часто связана с нарушением синтеза эндогенного мелатонина. Поэтому продукты такого рода помогают нам поддерживать х

10.03 / 11:10

совет сон Специалист из США перечислила ряд правил для бодрящего дневного сна

Американский сомнолог Кира Притчард назвала несколько правил для того, чтобы дневной сон был бодрящим. Как рассказала эксперт, длительность сна днем должна составлять примерно 90 минут, поскольку за такой период проходит полный цикл сна.

09.03 / 19:00

здоровье общество сон Пензенцы стали хуже спать из-за тревожной обстановки в мире

Бессонница атакует пензенцев. Раньше эта напасть чаще была уделом пожилых, теперь она не обходит стороной и людей среднего возраста. Журналисты 11 канала провели опрос среди горожан.«Спится тяжело, бывает бессонница.

09.03 / 15:38

сон океан Спят или нет? Биологи полностью опровергли давний миф об акулах

Ученым удалось доказать, что акулы все-таки спят, несмотря на то, что некоторым из них нужно двигаться, чтобы дышать. Многие обычные люди, а также ученые считали, что акулы вообще никогда не спят. Эту идею подтверждали исследования, которые показывали, что акулы должны постоянно двигаться, чтобы дышать и соответственно жить.

03.03 / 14:36

эвакуация гигиена сон Эвакуация: делимся опытом. Чего не хватает в "тревожном чемоданчике"

Опыт украинцев, которые уже находятся в эвакуации, будет полезен тем, кто сейчас собирает вещи. Пять предметов, о которых не пишут в инструкциях по эвакуации, но их правильно взять с собой Не будем спорить с официальными эвакуационными инструкциями. Однако опыт украинских эвакуантов показывает, что в стандартном перечне рекомендуемого содержимого "тревожного чемоданчика" не хватает нескольких важных позиций.

01.03 / 14:56

продукты сон Облако тегов Американские диетологи раскрыли помогающие быстрее уснуть продукты

Диетологи из США назвали десять продуктов, которые помогают быстрее заснуть и улучшают качество сна. Диетолог Бринн Макдауэлл рассказала, что для улучшения сна можно добавить в свой рацион миндаль.

23.02 / 19:36

бессонница сон чай Медики назвали напиток, который значительно увеличивает время и эффективность сна

Сон — ценный товар, но слишком многие люди изо всех сил стараются насытиться им. Если вы не высыпаетесь, вы можете выпить горячий напиток перед сном.

23.02 / 16:21

Кошки сон Видят ли кошки сны: ученые смогли ответить на вопрос и даже рассказать, что им снится

Благодаря современным технологиям исследователи смогли определить, когда коты, собаки и другие животные видят сны. Кошки — настоящие любители поспать. Они спят больше, чем большинство млекопитающих, а продолжительность их сна составляет от 12 до 18 часов в день, пишет Tree Hugger.

17.02 / 14:40

питание иммунитет сон Медики рассказали, как быстро уменьшить воспаление в организме

Воспаление — это естественная реакция организма на травмы и инфекции, а также часть здоровой иммунной системы. Хроническое воспаление связано с целым рядом заболеваний, таких как болезни сердца, рак, артрит и диабет. Если вы хотите уменьшить воспаление и улучшить свое здоровье, специалисты назвали пять научных и научно обоснованных способов сделать это. Об этом пишет Eat This, Not That!

17.02 / 04:36

опасность сон Российский специалист рассказала об указывающем на опасный недуг желании спать днем

Врач-сомнолог из России София Черкасова предупредила, что желание поспать в дневное время может указывать на наличие смертельно опасного заболевания. По словам эксперта, речь идет о синдроме обструктивного апноэ сна (СОАС) или, как его еще называют, "болезни остановки дыхания во сне", из-за чего человек может не высыпаться ночью и хотеть спать днем.

15.02 / 00:03

болезнь Альцгеймера сон болезнь Паркинсона Как правильно спать, чтобы снизить риск болезней Паркинсона и Альцгеймера

Оказывается, поза, в которой человек спит, может влиять на то, насколько качественно его головной мозг избавляется от продуктов обмена. А между тем их накопление, в частности тау-белков и бета-амилоидных белков, является отличительной чертой нейродегенеративных заболеваний – болезней Паркинсона и Альцгеймера. Об этом рассказал британский сомнолог Нарван Амини, пишет Daily Express.

14.02 / 22:50

лечение сон Сколько нужно спать детям и взрослым и что делать с бессонницей

Недосыпание может стать причиной набора лишнего веса, заболеваний сердечно-сосудистой системы и депрессии. Поэтому режим сна является важным элементом здоровой жизни.

13.02 / 18:14

медицина ученые сон Ученые рассказали, какую пользу приносят ночные кошмары и мира

Ученые из Женевского университета смогли выяснили, что ночные кошмары приносят только пользу. Такие сны испытывают нервную систему человека.

12.02 / 09:19

бессонница сон Врач Мельников назвал болевые ощущения во сне одной из причин частых пробуждений

Российский специалист Александр Мельников назвал болевые ощущения во сне одной из причин частых пробуждений. Информацией врач-сомнолог поделился в интервью для информационного агентства "Прайм". Медик пояснил, что факт того, что человек часто просыпается в ночное время говорит о том, у него бессонница. В других ситуациях - это можно назвать нормальным состоянием. Доктор уточнил, что в первую очередь следует обратить внимание на частоту таких прерываний сна.

10.02 / 18:32

здоровье сон Медики выяснили, как качество сна влияет на риск сердечно-сосудистых заболеваний

Исследователи из Университета Южной Флориды выяснили, как отдельные аспекты плохого сна влияют на здоровье сердца. Кроме того, некоторые факторы риска, связанные со сном, могут неблагоприятно дополнять друг друга. Результаты исследования были недавно представлены в известном журнале Scientific Reports.

10.02 / 17:45

витамины сон Зимняя депрессия: как справиться с сезонной болезнью

Изменение настроения, качества сна, аппетита и заряда энергии — то, с чем сталкиваются до 20% населения планеты в период перемены погоды по данным зарубежного справочника Help Guide. Разбитое состояние, тяга к углеводам и отсутствие мотивации приступать к выполнению запланированных дел американские врачи из Национального института ментального здоровья называют сезонным аффективным расстройством. Для нас же предвесенний сбой в организме привычнее звучит как «сезонная депрессия».

08.02 / 18:43

сон заболевание Коронавирус (COVID-19) Сомнолог рассказал, сколько длится бессонница после коронавируса

Коронавирус может привести к бессоннице у переболевшего человека. Нарушение сна может отмечаться на протяжении шести месяцев, рассказал врач-сомнолог, глава сомнологической службы Елена Царёва.По оценке специалиста, обращений по поводу бессонницы стало заметно больше.

06.02 / 18:41

здоровье полезные советы сон «Cпутник воспринимается как замена солнцу». Бессонницу связали с фазами Луны

сообщает Science Advances. В исследовании приняли участие представители разных групп населения, от коренных народов севера Аргентины до сельских жителей и студентов колледжа Вашингтонского университета в Сиэтле. Для наблюдений за продолжительностью сна использовались наручные мониторы.

04.02 / 22:25

медицина сон Эффективная методика побороть бессонницу за одну минуту

Пользователь китайской социальной сети WeChat рассказал о действенном способе одолеть бессонницу. Он напомнил о технике, разработанной доктором медицинских наук Эндрю Вейлом из Аризоны. Суть методики заключается в дыхании, которое успокаивает нервную систему. Об этом пишет Рамблер.

01.02 / 19:17

бессонница сон Медики назвали пять способов, как избавиться от ночных кошмаров

Кошмары могут быть очень неприятными и приводить к лишению сна, особенно если вы их часто видите. Не волнуйтесь, понимание психологического значения ваших снов может помочь вам предотвратить их. Ведущий эксперт по сновидениям и партнер Happy Beds Тереза Чунг и Кэтрин Холл, психолог сна из Somnus Therapy, рассказали как остановить ночные кошмары. Об этом пишет Еxpress.

01.02 / 11:47

сон мясников Облако тегов Доктор Мясников предупредил об опасности ночной одышки

Телеврач Александр Мясников рассказал о случаях, при которых одышка может нести серьезную опасность для организма. Во время эфира на телеканале "Россия 1" доктор рассказал, что у здорового человека при ряде обстоятельств одышка может быть вполне нормальным симптомом, тогда как в некоторых случаях она может указывать на наличие серьезных болезней или стать их предвестником.

Вопросы по теме сон

Что такое сон и почему это важно?

Сон — это важное направление, которое влияет на общество. Мы регулярно публикуем факты по этой теме.

Где найти свежие новости по теме сон?

Все важные обновления по теме сон собраны в одном разделе. Обновления происходят по мере поступления информации.

Как узнать, насколько достоверны материалы про сон?

Мы работаем с экспертами, чтобы публикации по теме сон были максимально точными и полезными для читателей.