Похудение в новостях

Исследователи советуют не забывать, что праздничные застолья - это не только пир для живота, но и возможность разделить трапезу с друзьями и близкими. Исследовали заявили, что новогодние и рождественские удовольствия необходимы человеку и не так опасны, как считалось ранее. В частности, отмечается, что не стоит бояться набрать пару лишних килограммов, пишет Science Alert.

Новогодние праздники пролетят быстро, и вопрос, как сбросить наеденные килограммы, станет очень остро. Несмотря на то, что новогодние праздники с традиционными застольями и гостями только приближаются, самое время начать продумывать, каким будет меню после их окончания, и как быстрее избавиться от лишних килогграммов.

Данная техника удваивает потерю веса без особых усилий и изнурительных упражнений. Ученые нашли эффективный и простой способ похудеть. Об этом пишет PSY Blog.

Исследование показывает, что эта техника удваивает потерю веса без особых усилий и изнурительных упражнений. Рождественские и новогодние праздники, безусловно, приятная пора, но порой они оставляют на нас отпечаток в виде лишних килограммов, от которых после крайне сложно избавиться. Если изнурительные тренировки и жесткие диеты не для вас, не расстраивайтесь — ученые нашли другой эффективный и простой способ похудеть, пишет PSY Blog.

Politeka.net, Alyona Alyona - известный украинский исполнитель. Знаменитость, как и другие звезды, поддерживает Украину в борьбе с российскими оккупационными войсками.

Судя по всему, знаменитость подразумевала развод с мужем. 31-летняя американская модель Эмили Ратаковски рассказала о резком похудении. Об этом пишет E! Online.

Белки на завтрак помогают съесть меньше в течение дня (Фото:Peteer/Depositphotos) Лонгитьюдное исследование данных с участием более чем 9 тыс. человек показало, что употребление белковой пищи с утра позволяет снизить аппетит на протяжении всего дня. Авторы исследования проанализировали потребление пищи, питание и физическую активность 9 341 человека, средний возраст участников при этом составил 46 лет.

Исследователи утверждают, что добавка не повлияет на вкусовые качества продуктов, но сделает их гораздо более здоровыми. Большинство из нас могли бы использовать немного больше клетчатки в своем рационе, чтобы улучшить здоровье и пищеварительные процессы. Австралийские ученые разработали специальный продукт, который поможет нам в этом, не испортив привлекательность блюд, пишет Science Alert.

Исследователи разжаловали картофель из списка "вредных продуктов" и теперь настаивают, что он способен помочь похудеть. Десятилетиями ученые и диетологи твердили, что тем, кто хочет похудеть, необходимо избегать продуктов с высоким содержанием углеводов. И вот все в миг перевернулось — теперь исследователи считают, что картофель может стать "секретным оружием" в борьбе с лишним весом, пишет Daily Mail.

Вы даже не догадывались, но существует ряд вещей, которые могут замедлить ваш метаболизм (Фото:Ting Tian/Unsplash) Когда дело доходит до метаболизма, многие думаю, что это просто «процесс сжигание калорий», но отличный обмен веществ значит нечто большее. Безусловно, что калории, которые мы потребляем, и пища, которую мы едим, являются важными факторами, но вспомните своего друга, который может есть практически все, не набирая ни килограмма? Это не магия, дело может быть в метаболизме.Метаболизм относится к сложному процессу расхода энергии в организме — тому, как наш организм превращает калории в энергию, которая позволяет нам функционировать.Возможно вы даже не догадывались, но существует ряд вещей, которые могут замедлить ваш метаболизм — высокий уровень кортизола или инсулина, низкий уровень эстрогена или тестостерона, некоторые лекарства и дисбаланс щитовидной железы.Но знаете ли вы, что есть еще и другие факторы — совершенно незаметные, но они пресутсвуют в вашей рутине и также могут оказать воздействие на ваш метаболизм?Правовая информация.

Некоторые «диетические» продукты приводят к набору лишнего веса. Почему? Основной секрет похудения — на самом деле никакой не секрет.

Многие девушки задумываются над тем, чтобы быстро и эффективно похудеть к свадьбе, или к отпуску, способ есть, но вопрос насколько он безопасен. Когда нужен быстрый результат, многие девушки уверены, что все средства хороши. Кто-то переходит на хлеб и воду, кто-то садится на фруктово-овощную диету, а кто-то прибегает к помощи молниеносных диет.

Исследование показывает, что физические упражнения в определенное временное окно на четверть повышают результативность. Правильный рацион, подвижность и физические нагрузки — залог красивого и здорового тела. Но, похоже, имеет значение, в какое время мы ходим на тренировки — ученые обнаружили, что физическая активность в определенное временное окно значительно повышает успех в нелегком процессе похудения и предотвращает развитие диабета 2 типа, пишет Daily Mail.

В социальных сетях появились объявления и фальшивые сайты, на которых недобросовестные компании продают жевательные конфеты для похудения от имени знаменитости. Американская актриса, телеведущая Опра Уинфри сообщила, что стала жертвой мошенничества. От ее имени продают жевательные резинки для похудения.

У любимого средства для похудения Илона Маска есть серьезные побочные эффекты (Фото:REUTERS/Joe Skipper) Набирающие популярность инъекции пептида семаглутида помогают сбросить до 15% веса. Препарат одобрен FDA для лечения ожирения, но у него есть множество побочных эффектов.

Тем, кто стремится похудеть, стоит отказаться от ночных перекусовСовет не есть на ночь давно вошел в число расхожих рекомендаций тем, кто стремится похудеть. Это и не удивительно, учитывая, как много исследований показывает, что поздние приемы пищи связаны с большей массой тела и повышенным риском ожирения.Но до сих пор лишь немногие научные работы были посвящены выяснению точных причин взаимосвязи между поздними ужинами и лишними килограммами.

Похудение может быть опасным для стройных людей (Фото:unsplash) Ученые из Гарвардского университета провели крупный анализ состояния здоровья 200 тыс. человек, которые недавно похудели.

Ученые ищут способы заменить физическую активность таблетками (Фото:minervastock/Depositphotos) Физическая активность полезна для здоровья. Однако, многим из нас больше нравится лежать на диване.

Андрей Данилко похудел. Шоумен в последние месяцы придерживается определенного режима и не позволяет себе злоупотреблять алкоголем, как было ранее. Украинский артист Андрей Данилко, известный под сценическим псевдонимом Верка Сердючка, продемонстрировал результаты своего похудения на 14 килограммов.

Некоторые из наиболее популярных диетологических рекомендаций последних лет основываются на идее, что ключевую роль в снижении веса может сыграть правильное время приема пищиСовместно с Джонатаном Джонстоном, профессором хронобиологии и интегративной физиологии Университета Суррея, и Питером Морганом, директором Института Роуэта Абердинского университетаДавно говорится о том, что если вы хотите похудеть, то лучше всего самый плотный прием пищи запланировать на начало дня, а все остальные сделать меньшими по объему.Логика этой теории понятна, особенно если учесть, что почти каждая клетка нашего тела подчиняется тому же 24-часовому циклу, что и мы сами. Внутренние часы можно обнаружить по всему организму и они регулируют циркадные ритмы большинства наших биологических процессов, включая обмен веществ.Из-за этих метаболических ритмов ученые предположили, что то, как мы усваиваем пищу, различается в зависимости от времени суток.

Большинство людей считают, что для того, чтобы скинуть даже пару килограммов, необходимо сидеть на строгой диете и усердно заниматься спортом. Но как отмечают эксперты, начать процесс похудения можно и с простых способов. Многие люди ищут несложные способы сбросить несколько килограммов, причем без диет или упражнений.

Ограничивать себя в ужине ради похудения не стоит — британские ученые (Фото:unsplash) Считается, что плотный завтрак помогает быстро насытиться и, в итоге, съесть меньше в течение дня. Но как выяснилось, это миф.

Исследователи изучили диеты, основанные на плотном завтраке и обнаружили нечто интересное. Тема диет и здорового питания стала еще актуальнее с началом пандемии коронавируса — из-за карантина и удаленной работы многие столкнулись с избыточным весом и необходимостью избавиться от него. Новое исследование шотландских ученых показало, какой из приемов пищи играет более важную роль для организма, пишет New Atlas.

Когда дело доходит до похудения, все решают мелочи (Фото:Greg Rosenke/Unsplash) Никто не говорил, что похудеть — это легко и если вы терпите неудачу в попытках сбросить вес, возможно, эти скрытые ошибки являются причиной.Правда в том, что не существует универсального решения для постоянной здоровой потери веса. То, что работает для одного человека, может быть неэффективным для другого, поскольку наши тела по-разному реагируют на питание, в зависимости от генетики и других факторов здоровья.