Полезно не для всех. Масштабное американское исследование показало подводные камни похудения

Похудение может быть опасным для стройных людей (Фото:unsplash) Ученые из Гарвардского университета провели крупный анализ состояния здоровья 200 тыс. человек, которые недавно похудели.

Выяснилось, что часть из них сделала себе хуже. Обнаружилось, что люди с ожирением, которые похудели, имели значительно более низкий риск развития диабета 2 типа, однако изначально стройные люди при попытке похудеть увеличивали риск этого заболевания.Исследователи изучили данные о здоровье почти 200 тыс человек из трех проспективных когортных исследований, проведенных в период с 1988 по 2017 год.Люди считались худыми, если их ИМТ был ниже 25.

Если он был от 25 до 30, они были отнесены к группе имеющих избыточный вес, а если он был выше 30 — считались страдающими ожирением.Команда оценила различные стратегии снижения веса, в том числе низкокалорийную диету, физические упражнения, низкокалорийную диету и упражнения, голодание, коммерческую программу снижения веса (CWLP) и таблетки для похудения у людей, которые потеряли не менее 4,5 кг.Они также принимали в расчет показатели пациентов, которые не похудели.Из тех, кто потерял не менее 4,5 кг, команда обнаружила, что все стратегии снижения веса были связаны с меньшим набором веса и более низким риском диабета среди людей, у которых изначально было ожирение, при этом наиболее наиболее эффективной стратегией сброса веса было выполнение физических упражнений.«Основным фактором, определяющим успех в достижении и поддержании потери веса, является способность к физическим нагрузкам. Это исследование и многие другие еще раз подтверждают этот факт», — говорит доктор Дэвид Пролого, сертифицированный врач по лечению ожирения, который не участвовал в исследовании.В течение 24 лет у людей с ожирением,